Augenpflege im Winter

Augenschutz im Winter
Die größte Veränderung im Winter ist die Umgebung. Wie bereits erwähnt, kann trockenes und kaltes Wetter schädlich und reizend sein. Daher fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Ihre Augen bei Kälte schützen können. Hier sind ein paar Tipps für unterwegs:

Tragen Sie eine Sonnenbrille
Es mag seltsam klingen, im Winter eine Sonnenbrille zu tragen, aber die UV-Strahlung der Sonne ist an kalten Tagen genauso stark wie an warmen. Besonders wenn Sie durch Schnee laufen, müssen Sie Ihre Augen vor den grellen Lichtreflexionen schützen. Am besten gelingt dies mit einer Sonnenbrille.

Tragen Sie Kontaktlinsen nicht zu lange
Da Ihre Augen im Winter schneller austrocknen, empfehlen wir, Ihre Kontaktlinsen weniger als die üblichen acht Stunden am Stück zu tragen. Sie können die Tragedauer selbst anpassen, aber schonen Sie Ihre kalten Augen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen empfindlich auf Kälte reagieren, können Sie sogar ganz auf Kontaktlinsen verzichten und sie für einen etwas wärmeren oder windstillen Tag aufheben.

Vorbeugende Maßnahmen:

Es ist gut und schön, die Augen vor Licht und Wind zu schützen, aber wie kann man trockene Augen im Winter ganz vermeiden? Hier sind ein paar praktische Tipps, mit denen Sie Ihre Augen feucht, gesund und vor Kälte geschützt halten können:

Vermeiden Sie Hitze:

Wir wissen, wie verlockend es ist, die Heizung voll aufzudrehen, besonders jetzt, wo der Winter immer kälter wird. Aber Vorsicht: Hohe Temperaturen können auch die Augen austrocknen. Öffnen Sie drinnen ab und zu ein Fenster, um frische Luft hereinzulassen und Ihre Augen kühl zu halten. Sie können auch einen Luftbefeuchter verwenden, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Sorgen Sie für gute Beleuchtung:

In den Wintermonaten sollten wir unnötige Augenbelastung vermeiden, da Ihre Augen ohnehin empfindlicher sind als sonst. Sorgen Sie daher für eine gute Beleuchtung in Ihrer Wohnung, damit Sie Ihre Umgebung gut erkennen können.

Trinken Sie ausreichend.
Es mag selbstverständlich klingen, aber der beste Tipp für trockene Augen ist, zuerst selbst genug zu trinken! Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser. Wenn Ihre Augen zusätzliche Feuchtigkeit benötigen, verwenden Sie Augentropfen eines vertrauenswürdigen Herstellers. Bei gereizten oder juckenden Augen im Winter können warme Kompressen Linderung verschaffen.

Ernähren Sie sich gesund.
Vitamin C ist wichtig für die Augengesundheit. Essen Sie daher viel Obst und Gemüse! Achten Sie dabei besonders auf Omega-3-Fettsäuren in Lebensmitteln wie Fisch und Samen. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung versorgt Sie mit allen Nährstoffen, die Ihre Augen stark und gesund halten.

Achten Sie auf gute Hygiene.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, insbesondere nach dem Berühren der Augen. Im Winter sind Ihre Augen empfindlicher für Reizungen. Waschen Sie sich daher so oft wie möglich die Hände. Wenn Sie Ihre Augen nicht mit bloßen Händen berühren möchten, empfehlen wir Ihnen unsere sterilen Linseneinsetzer. Diese sind ideal, um Ihre Kontaktlinsen berührungslos einzusetzen.

Kontaktlinsen-Einsetzer-Set (Gelb)

Das Kontaktlinsen-Handhabungsset für gelbe Linsen enthält eine Pinzette und einen Einführstab in einer Aufbewahrungsbox. Dieses Zubehör erleichtert Ihnen die Handhabung und das Einsetzen Ihrer Kontaktlinsen.

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Reduzieren Sie Ihre Bildschirmzeit
Leichter gesagt als getan, aber die Reduzierung der Bildschirmzeit ist einer der wichtigsten Aspekte der Augenpflege – das ganze Jahr über. Bildschirme sind extrem anstrengend für die Augen und erzeugen blaues Licht. Dies ist die gleiche Art von UV-Licht, die auch die Sonne produziert, und es kann schädlich für die Augen sein. Weitere Informationen dazu finden Sie in unserem Blaulicht-Ratgeber weiter unten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Schädigung durch blaues Licht zu reduzieren. Zunächst können Sie Ihre Bildschirmzeit komplett reduzieren, indem Sie bildschirmfreie Tage einlegen und ausreichend Pausen machen. Wenn Sie beruflich den ganzen Tag auf einen Bildschirm starren müssen, empfehlen wir die 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang in eine Entfernung von etwa sechs Metern (20 Fuß).

Sie finden bei uns auch spezielle Blaulichtfilterbrillen, die Ihre Augen vor UV-Strahlen schützen. Und falls Sie lieber Kontaktlinsen tragen, schauen Sie sich unsere Blaulichtfilter-Korrektionslinsen an. Diese klaren Linsen sind speziell für den Blaulichtschutz entwickelt. Das bedeutet, dass sie Ihre Augen dank ihrer speziellen Blaulichtfilter-Technologie vor blauem Licht schützen.

Blue Safe Blaulichtfilter Kontaktlinsen mit Sehstärke (10er Pack)

Diese Blaulichtfilter Kontaktlinsen sind dafür da, um deine Augen zu schützen und als Filter gegen das von unseren Bildschirmen erzeugte Licht zu fungieren. Wähle diese als deine alltäglichen, klaren Kontaktlinsen. Erhältlich hier als 10er-Pack mit einer Vielzahl von Sehstärken.

👁️‍🗨️ Bitte beachte: Die Linsen sind klar und haben keine Blaufärbung.

Ausverkauft

Bis zum nächsten Mal: ​​Denken Sie daran, sich warm anzuziehen!