Cuidado de los ojos en invierno

Cómo proteger tus ojos del entorno

El mayor cambio en invierno es el entorno que te rodea. Como ya mencionamos, el clima seco y frío puede ser dañino e irritante, así que quizás te preguntes cómo proteger tus ojos en invierno. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer cuando estés fuera de casa para proteger tus ojos:

Usa gafas de sol

Sabemos que puede sonar extraño usar gafas de sol en invierno, pero los rayos UV del sol pueden ser igual de potentes en un día frío que en uno caluroso. Especialmente si caminas sobre nieve, necesitas proteger tus ojos de los fuertes reflejos de la luz, y la mejor manera de hacerlo es usar gafas de sol.

Evita usar lentes de contacto durante largos periodos de tiempo

Como tus ojos se resecan más rápido de lo normal, te sugerimos usar tus lentes de contacto durante menos de las 8 horas recomendadas. Puedes calcular el tiempo que necesites, pero asegúrate de no forzar tus ojos con el frío. Si sientes que tus ojos son sensibles al aire frío, puedes incluso prescindir de las lentillas y reservarlas para un día un poco más cálido o con menos viento.

Medidas de prevención

Proteger los ojos de la luz y el viento es fundamental, pero ¿cómo prevenir la sequedad ocular en invierno? Existen algunos trucos útiles para mantener tus ojos hidratados, sanos y protegidos del frío:

Evita la calefacción

Sabemos que es tentador subir la calefacción al máximo, sobre todo a medida que avanza el invierno. Pero cuidado: las altas temperaturas también pueden resecar los ojos. Cuando estés en casa, intenta abrir una ventana de vez en cuando para que circule el aire fresco y tus ojos se mantengan frescos. También puedes usar un humidificador para mantener el ambiente húmedo.

Mantén tu casa bien iluminada

Durante los meses de invierno, es importante evitar la fatiga ocular, ya que los ojos suelen estar más sensibles de lo normal. Por lo tanto, procure mantener su hogar bien iluminado para que no tenga que esforzar la vista para ver lo que le rodea.

Manténgase hidratado.

Puede parecer obvio, pero el mejor consejo para mantener los ojos hidratados es hidratarse primero. Asegúrese de beber mucha agua durante todo el día y, si sus ojos necesitan un poco de hidratación adicional, use gotas oftálmicas de una marca de confianza. Si tiene los ojos irritados o con picazón en invierno, también puede usar compresas tibias para aliviar la molestia.

Practique una dieta saludable.

La vitamina C es fundamental para la salud ocular, así que asegúrese de comer muchas frutas y verduras. Además, incluya alimentos ricos en omega-3, como pescado y semillas. Una dieta variada y saludable le ayudará a obtener todos los nutrientes necesarios para mantener sus ojos fuertes y sanos.

Practique una buena higiene.

Siempre es importante lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de tocarse los ojos. En invierno, tus ojos son más propensos a la irritación, así que intenta lavarte las manos con la mayor frecuencia posible. Y si no quieres arriesgarte a tocarte los ojos con las manos desnudas, echa un vistazo a nuestros insertadores de lentes estériles, que te serán muy útiles para insertar un par de lentes sin usar las manos.

Juego De Insertadores De Lentes De Contacto (Amarillo)

El juego de mango amarillo para lentes de contacto incluye pinzas y un insertador de varita dentro de una caja de almacenamiento. Estos accesorios te ayudarán a manipular e insertar tus lentes de contacto.

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Ahora más que nunca, es importante mantener tus lentes de contacto limpias e hidratadas. Puedes hacerlo con nuestra Solución Oftalmológica Segura, que sirve para limpiar las lentes y remojarlas entre usos. Recuerda revisar tus lentes con más frecuencia de lo habitual para asegurarte de que no necesiten solución adicional. ¿Quieres encontrar los estuches y limpiadores de lentes perfectos? ¡Visita nuestra página de accesorios para encontrar todo lo que necesitas!

Reduce tu tiempo frente a la pantalla

Aunque es más fácil decirlo que hacerlo, una de las claves para el cuidado de la vista durante todo el año es reducir el tiempo frente a la pantalla. Las pantallas cansan muchísimo la vista y emiten luz azul. Este tipo de luz ultravioleta es la misma que emite el sol y puede ser dañina para los ojos. Encontrarás más información al respecto en nuestra guía sobre la luz azul, que puedes consultar a continuación.

Hay varias maneras de reducir el daño causado por la luz azul. En primer lugar, puedes reducir por completo tu tiempo frente a la pantalla, con días sin pantallas y descansos frecuentes. Si tu trabajo requiere que mires una pantalla todo el día, te sugerimos la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a 6 metros de distancia durante 20 segundos. También puedes encontrar gafas especiales para luz azul que protegen tus ojos de los rayos UV. Y si prefieres usar lentes de contacto, echa un vistazo a nuestras lentes graduadas Blue Safe. Estas lentes transparentes están diseñadas para proteger tus ojos de la luz azul. Esto significa que, gracias a su tecnología especial Blue Safe, ayudan a protegerlos.

Lentes De Contacto Graduadas Bloqueadoras De Luz Azul (Pack De 10)

Estas Lentes de Contacto de Luz Azul están aquí para ayudar a proteger tus ojos y actuar como un filtro contra la iluminación producida por nuestras pantallas. Elígelas como tus lentes de contacto transparentes de uso diario. Disponibles aquí en un paquete de 10 unidades con una variedad de graduaciones disponibles.

👁️‍🗨️ Nota: estas lentes son transparentes y NO son de color azul.

Fuera de Stock

¡Hasta la próxima, abrígate bien!