Soins oculaires en hiver

Durant l'automne et l'hiver, les fêtes et événements festifs ne manquent pas. Entre Halloween, Thanksgiving et Noël, les occasions de porter des lentilles de contact fantaisie sont nombreuses. Mais avec les jours qui raccourcissent et les nuits qui se rafraîchissent, il est essentiel de prendre soin de ses yeux !

L'hiver apporte des températures froides et un climat venteux qui peuvent assécher les yeux et rendre le port de vos lentilles fantaisie moins agréable. Face à ces conditions, vous vous demandez peut-être comment préserver la santé de vos yeux. Rassurez-vous, il existe toujours des solutions !

Dans cet article, nous allons passer en revue tous les meilleurs conseils et astuces pour protéger vos yeux et les garder en bonne santé tout au long de l'hiver. De la protection à la prévention, en passant par le choix des lentilles, nous avons tout ce qu'il vous faut pour un hiver serein et confortable !

Protéger ses yeux des agressions extérieures

Le plus grand changement en hiver concerne l'environnement. Comme mentionné précédemment, le temps sec et froid peut être agressif et irritant. Vous vous demandez peut-être comment protéger vos yeux par temps froid. Voici quelques conseils pour protéger vos yeux lors de vos déplacements :

Portez des lunettes de soleil

Cela peut paraître étrange de porter des lunettes de soleil en hiver, mais les rayons UV du soleil sont tout aussi puissants par temps froid que par temps chaud. Surtout si vous vous déplacez dans la neige, il est essentiel de protéger vos yeux des reflets agressifs. La meilleure façon d'y parvenir est de porter des lunettes de soleil.

Évitez de porter vos lentilles trop longtemps

Vos yeux se dessèchent plus rapidement que d'habitude. Nous vous conseillons donc de porter vos lentilles de contact moins de 8 heures d'affilée, la durée recommandée. À vous d'adapter la durée selon vos besoins, mais veillez à ne pas trop solliciter vos yeux froids. Si vous avez les yeux sensibles au froid, vous pouvez même vous passer de lentilles et les réserver pour une journée plus chaude ou moins venteuse.

Mesures préventives

Il est important de protéger ses yeux de la lumière et du vent, mais comment prévenir la sécheresse oculaire en hiver ? Voici quelques astuces pratiques pour garder vos yeux hydratés, en bonne santé et à l’abri du froid :

Évitez la chaleur

On sait qu’il est tentant de monter le chauffage au maximum, surtout en plein hiver. Mais attention : les températures élevées peuvent aussi dessécher les yeux. À l’intérieur, pensez à ouvrir une fenêtre de temps en temps pour aérer et garder vos yeux au frais. Vous pouvez également utiliser un humidificateur.

Assurez un bon éclairage

En hiver, il est important d’éviter toute fatigue oculaire inutile, car vos yeux sont plus sensibles que d’habitude. Par conséquent, essayez de bien éclairer votre maison afin de ne pas avoir à forcer votre regard.

Hydratez-vous !

Cela peut paraître évident, mais le meilleur conseil pour garder vos yeux hydratés est de bien vous hydrater d'abord ! Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée et, si vos yeux ont besoin d'un peu plus d'hydratation, utilisez des gouttes oculaires d'une marque de confiance. En hiver, si vous avez les yeux douloureux ou qui démangent, vous pouvez également utiliser des compresses chaudes pour les soulager.

Adoptez une alimentation saine !

La vitamine C est essentielle à la santé des yeux, alors assurez-vous de consommer beaucoup de fruits et légumes ! Et profitez-en pour privilégier les aliments riches en oméga-3, comme le poisson et les graines. Une alimentation variée et équilibrée vous permettra d'obtenir tous les nutriments nécessaires pour garder des yeux forts et en bonne santé.

Adoptez une bonne hygiène des mains !

Il est toujours important de se laver les mains fréquemment, surtout après avoir touché ses yeux. En hiver, vos yeux sont plus sensibles aux irritations. Lavez-vous donc les mains aussi souvent que possible. Si vous préférez éviter tout contact direct avec vos yeux, découvrez nos applicateurs de lentilles stériles : ils vous permettront d’insérer vos lentilles sans les mains.



Gardez vos lentilles hydratées

Plus que jamais, il est important de garder vos lentilles de contact propres et hydratées. Utilisez notre solution Eye-Safe pour nettoyer et faire tremper vos lentilles entre deux utilisations. Pensez à vérifier vos lentilles plus fréquemment que d’habitude afin de vous assurer qu’elles n’ont pas besoin de solution supplémentaire. Vous cherchez des étuis et des lave-lentilles adaptés ? Consultez notre page accessoires : vous y trouverez tout ce qu’il vous faut !


Réduisez votre temps d'écran

C'est plus facile à dire qu'à faire, certes, mais l'un des aspects les plus importants de la protection oculaire, tout au long de l'année, est de réduire le temps passé devant les écrans. Ces derniers sont extrêmement fatigants pour les yeux et émettent des rayons de lumière bleue. Il s'agit du même type de lumière UV que celle produite par le soleil, et elle peut être nocive pour vos yeux. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet dans notre guide sur la lumière bleue ci-dessous.


Il existe plusieurs façons de réduire les effets néfastes de la lumière bleue. Tout d'abord, vous pouvez réduire considérablement votre temps d'écran, en instaurant des journées sans écran et en faisant de nombreuses pauses. Si votre travail vous oblige à fixer un écran toute la journée, nous vous suggérons d'appliquer la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.

Vous trouverez également des lunettes spéciales anti-lumière bleue pour protéger vos yeux des rayons UV. Et si vous préférez porter des lentilles, découvrez nos verres correcteurs anti-lumière bleue. Ces lentilles transparentes sont conçues pour filtrer la lumière bleue. Grâce à leur technologie spéciale anti-lumière bleue, elles protègent vos yeux de la lumière bleue.



Nous espérons que cet article vous a sensibilisé aux dangers de l'hiver pour vos yeux et aux moyens de les éviter. Pour plus d'informations sur les soins oculaires ou l'entretien des lentilles de contact, consultez nos guides pratiques.


D'ici là, n'oubliez pas de bien vous couvrir !